fbpx

L-Serin – En viktig del av et sunt kosthold for alle over 40 år

L-serin Hjerne
Share on facebook
Facebook

L-Serin Hjerne kan være med på å øke konsentrasjon og bidrar sannsynligvis til bedre hukommelse. I denne artikkelen forklarer vi noen av sammenhengene for at vi tilbyr L-Serin, og hvordan L-Serin Hjerne selv passer inn i sammenhengen.

Et sunt kosthold er sammensatt av mange komponenter. Det finnes ikke noen undermiddel, eller magiske drikker som kan gi deg alt du trenger i en enkel pakke. L-Serin Hjerne er heller ikke en slik totalløsning, men denne viktige aminosyren er en del av puslespillet som kan gi oss god livskvalitet og helse til sent i livet.

Aminosyrer, enzymer og protein?

L-Serin er en aminosyre som finnes naturlig i kroppen. En aminosyre som kroppen er avhengig av for å kunne fungere optimalt og for å kunne opprettholde viktige funksjoner i hjernen og sentralnervesystemet.

Aminosyrer er byggesteiner som alt som lever trenger for å lage proteiner, som hjelper oss med å vokse og med å holde oss friske. Når vi for eksempel spiser fisk, egg, tofu eller gulost, eller annen proteinrik mat, så spaltes proteinet som vi inntar i tarmen, og deles opp til aminosyrer.

Blodomløpet sørger så for at aminosyrene fordeles i kroppen. Kroppen kan med andre ord lage egne aminosyrer som kan settes sammen til mange forskjellige typer proteiner, alt etter hvilke aminosyrer som er tilgjengelige, men forskjellig mat gir kroppen forskjellige typer aminosyrer.

Livets byggesteiner

byggesteiner

Aminosyrer er livsviktige for oss på forskjellige måter. De er spesielt viktige som byggesteiner for alt som lever, og for å lage en spesiell type protein som kalles enzymer. Disse er et enkelt protein, eller flere, og brukes som agenter og signalstoff, for å sette i gang kjemiske prosesser i kroppen.

 

De styrer alle viktige prosesser, de samarbeider automatisk og er meget spesialiserte. En type enzymer spalter for eksempel stivelse til sukker, en annen gir cellene beskjed om å forbrenne sukker, en tredje forteller muskelen at den skal stramme seg, en fjerde at de skal slakke seg, og så videre. Produksjonen av enzymer i kroppen tilpasses maten som skal fordøyes eller forbrennes, og hvilke aktiviteter du driver med, til vanlig, eller for øyeblikket.

Når vi blir eldre mangler vi ofte viktige stoffer.

Etterhvert som vi blir eldre vil hjernen naturlig svekkes, og det er da enda viktigere å sørge for at hjernecellene arbeider under optimale forhold. Dette kan selvsagt gjøres gjennom et nøye planlagt og perfekt kosthold, men i praksis viser dette seg å passe for svært få av oss. Nå tilbyr L-Serin Norge nye kunder 60 dagers gratis forbruk, slik at du kan prøve L-Serin helt risikofritt. 

Viktig med et sunt kosthold og en sunn livsstil

Hukommelse

Alt med måte og i sammenheng?

For å holde seg frisk og rask er det derfor lurt å ha diverse strategier som alle bidrar til en god livsførsel og god helse. Et vanlig sunt kosthold trenger ikke nødvendigvis tilskudd av aminosyrer eller spesielle proteiner, men det kan likevel være fornuftig med kosttilskudd.

Et godt eksempel på dette er at det har vært fullstendig vanlig at barn i norske hjem har tatt både tran og vitamin-C for bedre å holde seg friske, eller at gravide og ammende kvinner vanligvis får et spekter av kosttilskudd, inkludert blant annet folat. 

Når du spiser riktig tar du et steg i riktig retning

En god blanding av mat bidrar gjerne som helsefremmende. Det er noe de fleste av oss har en anelse om, selv om vi kanskje ikke er eksperter. -Fiskemiddag minst en gang i uken, kylling en gang i uken, grovt brød og egg til frokost, og gjerne bønner, erter, tofu eller linser, for ekstra protein, er en god start.

Gjerne i kombinasjon med grønnsaker og frukt, og gjerne vegetabilske fettkilder, som oliven eller avocado som ikke nødvendigvis er normal kost i alle husstander. Her kan du også inkludere forskjellige sunne kosttilskudd blandingen. Samtidig er det lurt å være forsiktig med sukker, ferdigmat, og mengden av kjøtt som du tar til deg.

Hjernen må underholdes

Aktivitet for hodet må heller ikke foraktes. For å holde hjernen i form lønner det seg å drive med hjernetrim, like fullt som det hjelper å drive med fysisk aktivitet. Klassiske spill, som sjakk eller bridge, kan bidra positivt, men mange mer avanserte dataspill aktiviserer også hodet. Vi skal heller ikke undervurdere gleden av å lese en god bok, eller å prøve nye ting som krever en viss mental anstrengelse, og som pirrer nysgjerrigheten. Mange pensjonister går på kurs, studerer, eller forsøker å lære et nytt språk, og holder seg sosialt aktive.

Dertil har kroppen godt av at vi holder den i bevegelse. Det anbefales at vi i det minste går oss en tur på en halvtime om dagen, gjerne for å lufte hunden. Dette er blitt viktigere å fremheve, siden de fleste av oss bruker mer og mer tid foran skjermer og i godstolen. Det hjelper å utvikle gode vaner for å holde seg i form. Dette kan være en ukentlig tur i svømmehallen, en fast søndagstur, eller at man sykler på små ærend, i stedet for å ta bilen.

Fordelen ved aminosyrer i form av kosttilskudd

Utover dette kan eldre mennesker gjerne dra nytte av kosttilskudd med rene aminosyrer. Konsentrasjonen av aminosyrer og en form som er enkel å fordøye, gjør at aminosyrene raskere og mer konsentrert havner i kroppens omløp. Forskjellige typer aminosyrer, i høyere konsentrasjoner, kan hjelpe med å vedlikeholde muskulatur, indre organer og kroppslige funksjoner. Men dette betyr ikke at vi ikke burde spise riktig, eller at vi ikke burde holde oss litt i bevegelse.

15 år med forskning på L-Serin

Det finnes flere grunner til at L-Serin-aminosyren har fått mer oppmerksomhet i senere tid. Om du ser på andre artikler på siden vår, så finner du henvisninger til grunnleggende forskning på kostholdet til beboerne på den japanske øygruppen Okinawa

Forskningen viser at de får i seg mye L-Serin, og at de blir eldre og holder seg friske, både i kropp og hode. Forskerne mener at L-Serin kan være en medvirkende faktor til deres gode helse, siden mye maten som spises i regionen er rik på kilder til denne aminosyren.

Japanerne er kjente for å være en meget sunn og frisk folkegruppe, noe som allerede ble stadfestet med det første internasjonale studiene på begynnelsen av 1980-tallet. Kombinasjonen av mye ris, fisk, soya, tare og grønnsaker i kosten, sammen med et godt helsevesen og en moderne levestandard, har ført til at japanere generelt blir meget gamle.

Om vi isolerer disse medvirkende faktorene leder folk fra Okinawa likevel. Kanskje spiser de mer fisk, og ernærer seg mer fra sjøen, siden de bor på en mindre øy? Forskergruppen gav spesiell oppmerksomhet til en type tare som spises som grønnsak eller salat til maten. Denne var nemlig stappfull av Serin. Det er kanskje ikke det eneste svaret på gåten om hvorfor Okinawa leder an med så mange friske og raske 100-åringer, men det er meget mulig at denne viktige aminosyren gir oss deler av løsningen.

L-serin Okinawa

INVITASJON

Prøv L-Serin Hjerne GRATIS* i hele 60 dager!

Jeg vil gjerne prøve L-Serin Hjerne GRATIS* i 60 dager! Nå med fornøydgaranti!

[contact-form-7 id="602" title="registration form"]

L-Serin Norge

Vi er overbevist og inviterer deg til å prøve!

Vi gir deg derfor hele 60 dagers forbruk GRATIS*, direkte levert til din postkasse.

I dag gir vi deg en ekstra FORNØYDGARANTI. Er du ikke fornøyd med effekten etter 4 måneder, får du pengene du har betalt for L-Serin Hjerne tilbake.

Ingen bindingstid eller kjøpsforpliktelse på L-Serin Hjerne, du må bare gi oss beskjed om du ikke ønsker automatiske leveringer.

Du har selvsagt 14 dagers ubetinget reklamasjonsrett på første forsendelse.

L-Serin Hjerne leveres trygt hjem til deg av

L-Serin Norge

Ja Takk! Jeg ønsker å prøve L-Serin Hjerne GRATIS* i 60 dager!

1

Fyll inn ditt telefonnummer

2

Sjekk at adressen din stemmer og send inn

3

Motta din prøvepakke i løpet av få dager!

L-Serin Norge

Henter informasjon, vennligst vent noen få strakser.

Vi er overbevist og inviterer deg til å prøve!

Vi gir deg derfor hele 60 dagers forbruk GRATIS*, direkte levert til din postkasse.

Ingen bindingstid eller kjøpsforpliktelse på L-Serin Hjerne, du må bare gi oss beskjed om du ikke ønsker automatiske leveringer.

Du har selvsagt 14 dagers ubetinget reklamasjonsrett på første forsendelse. 

L-Serin Hjerne leveres trygt hjem til deg av

 L-Serin Norge AS er registrert hos 

Prøv gratis

Jeg vil gjerne prøve L-Serin Hjerne GRATIS* i 60 dager! Nå med fornøydgaranti!

order-form

Vi er overbevist og inviterer deg til å prøve!

Vi gir deg derfor hele 60 dagers forbruk GRATIS*, direkte levert til din postkasse.

I dag gir vi deg en ekstra FORNØYDGARANTI. Er du ikke fornøyd med effekten etter 4 måneder, får du pengene du har betalt for L-Serin Hjerne tilbake. 

Ingen bindingstid eller kjøpsforpliktelse på L-Serin Hjerne, du må bare gi oss beskjed om du ikke ønsker automatiske leveringer.

Du har selvsagt 14 dagers ubetinget reklamasjonsrett på første forsendelse. 

L-Serin Hjerne leveres trygt hjem til deg av